月初恒例の事柄でもあります。
まずは「体重」からいきます。
前々月は「65.8キロ」でした。
前月は、「66.7キロ」でした。
そして今月11月は、
「66.6キロ」
でした。
「0.1キロ」減量しました。
次は、「体脂肪率」です。
前々月は「16.7%」でした。
前月は「20.0%」でした。
そして今回は、
「24.0%」
でした。
4%も太ってしまいました。
前々月は「71センチ」でした。
前月は「74センチ」でした。
今回は、
「72センチ」
でした。
「2センチの減量」でした。
昨日の11月1日で36歳になりました。
今回は36歳初の体重のレポになったんですが、
この結果は最悪かもしれません。
食事以外にも見直さないといけない要素が
あるかもしれません。