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2015年07月05日

平成27年7月の体重などの、測定結果を教えます。


まずは体重です。

前々月は、「63.2キロ」でした。

前月は、「66.2キロ」でした。

そして今月の測定結果は、

「66.7キロ」

でした。

「0.5キロ」太りました


次は、体脂肪率になります。

前々月は、「23.1%」で、

前月は、「22.4%」でした。

今月の測定結果は、

「19.3%」

でした。

「3.1%」

減りました。


最後にウェストになります。

前々月は、「76センチ」でした。

前月は、「73センチ」でした。

今月は、「69センチ」でした。

「4センチ細くなった」

になります。



今回は、脂肪が減って、

筋肉が増えたかもしれません。

他にも考えられる要因は、

あるかもしれませんが、

それは後述します。

今しばらく、

おまちください。





posted by カスタム at 01:07| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月05日

平成27年6月の体重などの、測定結果を教えます


まずは体重です。

前々月は、「70.9キロ」でした。

前月は、「63.2キロ」でした。

そして今月の測定結果は、

「66.2キロ」

でした。

今月は3キロ太りました。

次は、「体脂肪率」になります。

前々月は、「24.8%」で、

前月は、「23.1%」でした。

今月の測定結果は、

「22.4%」でした。

「0.7キロ」減りました。

最後にウェストになります。

前々月は、「78センチ」でした。

前月は、「76センチ」でした。

今月は、「73センチ」でした。

「3センチ」細くなりました。

今回は筋肉で太ったかもしれません。



posted by カスタム at 17:56| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月05日

平成27年5月の体重の測定結果を、教えます。


5月になりました。

月頭恒例ともいえる、

体重レポをします。

まずは「体重」からいきます。

前々月は、「70.3キロ」

前月は、「70.9キロ」でした。

そして今月の測定結果は、

「63.2キロ」でした。

「7.7キロの減量」

になったんです。


次は体脂肪率です。

前々月は、「23.6%」

前月は、「24.8%」で、

今月は、「23.1%」でした。

「1.7%」の減量になりました。


最後にウェストになります。

前々月は、「76センチ」

前月は、「78センチ」でした。

今月は、「76センチ」でした。

「2センチの減量」に、

なりました。

これはいい成果のため、

うれしいです。





posted by カスタム at 00:56| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月03日

平成27年4月の体重などの、測定結果を教えます


今回の測定結果は、

前月とほとんど変わらなかった、

かもしれません。

まずは体重です。

前々月は「71.8キロ」

前月は、「70.3キロ」

でした。

今回の体重の測定結果は、

「70.9キロ」

でした。

「0.6キロ増えた」に

なりました。


次は体脂肪率です。

前々月は、「25.8%」

前月は、「23.6%」

でした。

そして、今回の測定結果は、

「24.8%」と、

「1.2%増えた」

ことになります。

最後にウェストです。

前々月は、「81センチ」

前月は、「76センチ」

でした。

今回は、「78センチ」と、

2センチ増えました。


この測定結果には、

ショックでした。

食事も原因かもしれません。

posted by カスタム at 19:18| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月03日

平成27年3月の体重などの計測結果です


まずは体重です。

前々月は、「71.7キロ」

前月は、「71.8キロ」

今月は、

「70.3キロ」

でした。

「1.5キロの減量」

になりました。

次は体脂肪率です。

前々月は、「24.4%」

前月は、「25.8%」

今月の測定結果は、

「23.6%」

でした。

「2.2%」減りました。


最後にウェストです。

前々月は、「79センチ」

前年は、「81センチ」

今月は、

「76センチ」

でした。

5センチ細くなりました。

今回は全体的にダイエットに、

なりました。

しかし次月はさらに減量か、

維持しないと意味がないです。

食事を見直したのが、

要因かもしれません。




posted by カスタム at 08:03| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月03日

平成27年2月の体重などの測定結果です


まずは体重からいきます。

前々月は、「71.8キロ」

前月は、「71.7キロ」

今月は、

「71.8キロ」

でした。

0.1キロ増えました。


次は体脂肪率です。

前々月は、「19.9キロ」

前月は、「24.4%」

今月は、

「25.8%」

でした。

1.4%増えました。

最後にウェストです。

前々月は、「72センチ」

前月は、「79センチ」

今年は、

「81センチ」

でした。

2センチ太りました。


かなりな死活問題です。

ダイエットで食事と運動のバランスを、

さらに見直す必要性が出ました。
posted by カスタム at 19:35| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月03日

1月の体重のレポをしましょう


今回のレポは、

2015年(平成27年)初の

レポになります。

今年も毎月月初に欠かさず

レポをしますよ。


まずは、「体重」からです。

前々月は「65.6キロ」でした。

前月は、「71.8キロ」

今月は、

「71.7キロ」

でした。

「1キロ痩せた」

になります。



次は、体脂肪率です。

前々月は、「23.1%」でした。

前月は、「19.9キロ」

でした。

今月は、

「24.4%」

でした。

「4.5%増えた」

になります。

最後にウェストです。

前々回は「73センチ」でした。

前月は、「72センチ」

でした。

今月は、

「79センチ」
でした

「7センチの増えた」

になります。


今月は最悪なことに、

体脂肪率とウェストが

無駄に増えてしまったわけです。

原因は、過剰なつまみ食いと、

食べすぎと、運動不足しか

ありません。

この是正をしないといけません。


posted by カスタム at 11:09| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月03日

12月の体重などの計測結果です。※本年最後の計測結果になります


12月になったため、

計測結果をレポします。

まずは体重からです。

前々月は「68.6キロ」でした。

前月は「65.6キロ」でした。

今月は、

「71.8キロ」

でした。

「6.2キロ太った」

になります。

次は、体脂肪率です。

前々月は、「23.7%」でした。

前月は、「23.1%」でした。

今月は、

「19.9キロ」

でした。

「3.8%減量した」になります。

最後にウェストです。

前々月は、「75センチ」でした。

前回は「73センチ」でした。

今月は、

「72センチ」

でした。

「1センチの減量」になりました。

今回の体重のみの、

異様は増え方は、

今日のランチで、

ライス・味噌汁・野菜系惣菜の

食べ放題でたらふく食べて、

まだ空腹じゃなかったことか、

筋肉がついて太ったのかの、

どちからしか、

考えつきません。


posted by カスタム at 18:00| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月05日

11月度の体重測定結果です


11月1日(土)で37才になりました。

37才初の測定結果となります。

まずは「体重」から行きます。

前々月は「67.2キロ」でした。

前月は「68.6キロ」でした。

今月の測定結果は、

「65.6キロ」

でした。

今月は、

「3キロの減量」

になりました。

次は、「体脂肪率」です。

前々月は、「23.4%」でした。

前月は、「23.7%」でした。

今月の測定結果は、

「23.1%」

でした。

「0.6%」の減量です。

最後にウェストです。

前々月は、「74センチ」でした。

前月は、「75センチ」でした。

今回は「73センチ」と、

「2センチの減量」

でした。

今回の要因は、

「食事に気をつけた」

かもしれません。

これ以外、見当たりません。

ダイエットは、食事が重要と、

気づきましたね。


posted by カスタム at 21:16| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月02日

10月度の体重などのレポをします


10月になりました。

測定しましたので、

その測定結果をレポします。

まずは体重です。

前月は「66.3キロ」でした

前々月は「67.2キロ」でした。

そして今月は、

「68.6キロ」

と1.4キロも太りました。


次は体脂肪率です。

前月は、「19.3%」でした。

前々月は、「23.4%」でした。

そして今月は、

「23.7%」でした。

0.3%増えてしまいました。


最後にウェストです。


前月は、「72センチ」でした。

前々月は、「74センチ」でした。

そして今月は、「75センチ」と、

1センチ太りました。


今回はほとんど運動しなかったのと、

食事直後に計ったのが、

原因かもしれません。





posted by カスタム at 08:35| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする