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2015年01月03日

1月の体重のレポをしましょう


今回のレポは、

2015年(平成27年)初の

レポになります。

今年も毎月月初に欠かさず

レポをしますよ。


まずは、「体重」からです。

前々月は「65.6キロ」でした。

前月は、「71.8キロ」

今月は、

「71.7キロ」

でした。

「1キロ痩せた」

になります。



次は、体脂肪率です。

前々月は、「23.1%」でした。

前月は、「19.9キロ」

でした。

今月は、

「24.4%」

でした。

「4.5%増えた」

になります。

最後にウェストです。

前々回は「73センチ」でした。

前月は、「72センチ」

でした。

今月は、

「79センチ」
でした

「7センチの増えた」

になります。


今月は最悪なことに、

体脂肪率とウェストが

無駄に増えてしまったわけです。

原因は、過剰なつまみ食いと、

食べすぎと、運動不足しか

ありません。

この是正をしないといけません。


posted by カスタム at 11:09| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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