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2014年11月09日

ダイエットで必要不可欠な食事対策の、「夜食」に関して


この夜食は夜勤時の食事です。

夜勤の休憩時に、

夜食を食べることもあります。

しかしダイエットの妨げに

なるのを恐れて、

食べないことが多いです。

しかし止むを得ず食べることもあります。

そのときは、コンビニのおにぎりと、

野菜サラダのみにして、摂取カロリーを

最小限にとどめてます。

やむなく夜食のときは、

これを習慣化してます。



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posted by カスタム at 08:25| Comment(0) | 食事に関して | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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