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2016年05月18日

背中のダイエットの必要性も発生しました


先日にとある方から、

背中の脂肪が多いと、

ご指摘されました。

これは初めて言われました。

背中の筋トレもしないといけません。

時間があるときに、

背筋のトレーニングも

実践したら、

その背中の脂肪も、

ダイエットするかもしれません。



posted by カスタム at 15:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月07日

平成28年5月の体重のレポをします。


まずは体重から、

レポします。

前々月は、68.3キロ、

前月は、67キロ、

今月の測定結果は、

65.1キロでした。

次は体脂肪率に、いきます。

前々月は、20%、

前月は、22.9%、

今月の測定結果は

22.6%でした。

でした。

最後に、ウェストをレポします。

前々月は、74センチ、

前月も、77センチ、

今月は、73センチでした。


今回の痩せた要因は、

一時的な仕事で、

かなりの筋トレになったことと、

食事を控えめにしたことが、

理由かもしれません。

食事に関して補足もあります。

控えめですが、

時間的に控えめにせざるおえなかったが、

正しいかもしれません。

posted by カスタム at 10:17| Comment(0) | 体重やウェスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする